[...] BARDZO ROZUMIEM JAK PODZIELIC CIEZAR dajmy na to ze moje wyniki silowe ksztaltuja sie tak wl 10*85 kg 90*8 100*5 mc 10*85 100*5 przysiad 90*5 wycisk barki 70*5 60*10 mozecie mi rozpisac jakie ciezary mialbym dac w tych cwiczeniach na pierwszym treningu i o ile zwiekszac? a moze macie pomysl na trening fbw w poniedzialek sroda czwartek?
ehhh Sprubuje sie skupić i być poważny hehe . Bruce Lee niestartował w turniejah gdyż jak sam twierdził mają za dużo dziwnych zasad . Brał udział za to w różnyh sparingah i walkah pokazowych. Skąd to wszytko wiem po prostu z grzebani gdzie? wszędzie :)) Wypowiedzi D.I z netu wywiad po angielsku przy jakiejś stronie o TB Powtazam Bruce Lee [...]
[...] dobry, ale porownywanie Bruca i Tysona jest po prostu smieszne, ani w stojce, z nogami czy bez, ani w parterze, ani w ringu, klatce, ani na ulicy Bruce nie mialby zadnych szans. jakby mial duzo miejsca, np na ulicy to "latalbym" wokol Tysona jak upierdliwa mucha i wygrac moglby chyba tylko gdyby Tyson sie wkur*wil z nudow i zrezygnowal z walki :)
Co tu duzo o diecie dyskutowac, nie jest zla, dobrze mowia WW w okolice treningu, na noc nie dawaj wegli ale to juz mowili moi poprzednicy. Pobadz na diecie 2 tyg,. sa efekty zostaw ja nie ma efektow tnij wegle POWODZENIA P.S tez zaczynalem z podobnego pulapu kilo wiecej :D jak narazie 97waga z poprzedniego tyg. dzis wazenie pozdro
[...] daje cale jajko /150kcal/, po aerobach rano pije pol szklanki soku pomaranczowego /cukry proste - ale tez troche kkcal jest/ no i....teraz dojdzie odzywka bialkowa (jak ja w koncu dostane) hmmm redukcja to priorytet - wiem ze poleci sily i nie tylko /mam nadzieje ze nie duzo miesni/ ale...wiem tez ze to pozniej odbuduje :) narazie - chce [...]
są :D. Jest jeszcze kupa mózgów ktorzy jak uslysza nie ma lipy to szcza po nogach. Kult fakt kiedyś tak bylo ze prawda byla duzo warta. Teraz, za prawde mozna w morde dostac, a jak nie klamiesz to nic nie masz.
Słaby o to mi chodzi, ale wcześnie napisał ktoś że nie działa w tym wieku, co jest raczej nieprawdą Zgadzam się z Borsukiem. Regeneracja jest dużo lepsza i jak wszystko poza tym jest ok, to daje przyrosty. Niektórzy chyba po przesadnych reklamach TT albo gdy usłyszą słowo "testosteron" w związku z tt oczekiwali zbyt dużo i się zawiedli- [...]
[...] Mówi, że aby mięśnie po intensywnym treningu rozwijały się, muszą mieć stworzone odpowiednie warunki do tego, aby po pierwsze: uszkodzenia włókien mięśniowych, do jakich dochodzi podczas intensywnego treningu siłowego zostały przez organizm naprawione, i po drugie:, aby po zregenerowaniu włókna mięśniowe miały jeszcze czas na [...]
[...] Podejrzewam, że to więcej niż Twój kolega Junior ćwiczy jeśli ta liczba przy nicku to jego wiek. Znowu manipulujesz... nieładnie. Co do Darka... Wypowiadasz się jak ekspert, na takiego się kreujesz, więc uważam, że Cię ośmieszył, bo powiedział to, co jest oczywistym dla większości facetów 100+ kg. Podejrzewam, iż nie miałeś nigdy [...]
Popatrz na swoje plecy .stary wygladasz jak wielka kula ... Moznaby rzucic na ciebie siatke geometryczna i byłbyś globusem :) Nie masz poczucia gustu czy estetyki? nie no.nie podoba mi sie taka budowa,łaczy sie z nia otężałość ,brak koordynacji ruchowej, spadek sprawnosci ogolnofizycznej itp. Wielka masa , brak szyji zero rzezby,, wielka lysa [...]
[...] w dzien. Jak już zauważyłem trace duzo mocy gdy nie zjem czegos pozadnego przed trenigniem. Jakoś brakowało mi mocy. Ewidentnie brakuje mi nadal mocy w klacie, to ona jakos pierwsza odmawia posluszenstwa. Jakbym mial to fachowo opisać to poprostu klata jest duzym miesniem łapy mniejszymi miesniami, wiec gdy klata sie zmeczy wiekszosc [...]
[...] mnie bardzo. Ja czuję większy lub mniejszy bów w zależności od ciśnienia. Jak wbijesz tą samą igłą szybciej lub wolniej to też ciśnienie się zmieni. I co lepiej szybciej jak silnokciuki Bill czy wolniej powazna wada rozwiazania, ktore proponujesz jest duzo wieksza rana i w rezultacie wieksze bliznowacenie tkanki. Tutaj jasne to oczywiste. [...]
[...] masy mięśniowej jest białko pochodzenia zwierzęcego, czy źle myślę? Bomba, nie za dużo tego białka? Większość artykułów, użytkowników podaje wartość około 2g na KMC, jak sądzisz? Poza tym zmniejszając węglowodany mogę czuć głód. Pozwolę się jeszcze zapytać jedną rzecz, czy białko pochodzenia roślinnego wlicza się do bilansu? Przykładowo, [...]
[...] zesrany z tym 'cyklem' to ja p******ę h**a poprawisz a nie sylwetkę,taki będzie finał. ok, pojedź mi, zwyzywaj, ulżyj se ile tylko skoro musisz ale jeśli miałbyś również jakieś pomocne informacje do przekazania, będę wdzięczny . okaż trochę zrozumienia, myślę, że "zesr.any tym cyklem" to nie jest trafne określenie z Twojej strony poprostu [...]
Kolego, początek sprawy jest duzo dalej i jak się okazało, nie są to jedynie moje zaniedbania ale nie jestem całkiem zdrowym cżłowiekiem, lecze hipogonadyzm gonadotropowy ...a przy tej okazji postanowiłem trochę nadgonić aby poprawić własnie swój wygląd, zagęszczając iniekcje i regularnie ćwicząc
[...] i nie wazne ile wazysz czy podnosisz jest wazna a wiec pierw do dzialu odzywianie i diete masowa daj + duzo kalorii na plusie, kup oliwe pij kilka razy dziennie jak to bedzie od i dalej bedzie malo szlo zwiekszasz kalorie jak chcesz jakas odzywke do podbicia kalori wez gainera z mniejsza ilosia bialka a wieksza wegli np. Gian Bolic, [...]
a jaki masz staz ?bo sadzac po profilu to duzo na silowni jeszcze nie osiagnoles ,36 w bicu i 73 kg to chyba na gejner sie nadaje.ale zrobisz jak chcesz, bynajmniej nie mowie ze koks jest zly tylko ze oplaca sie wziasc jak bedziesz mial na sobie duzo mieska zeby efekty byly w pyte.
Zwierz powiedz mi po co wychwalasz pod niebiosa środek, który działa dużo gorzej niż umiarkowanie, a póżniej piszesz o jakichś trudnych rozmowach, sam chyba nie wierzysz w to co piszesz, a o Czarnym już nie wspomnę bo on jest dla mnie papierowym tygryskiem co po Trecu wszystko mu bryknie, wiem jedno, że Olimp fat burner ma bardziej zrównoważony [...]
jak widać na zdjęciach nie ma wielkiego brzucha jest poprostu masywny co przy takim wzroście jest rzadko spotykane, na pewno lepiej nadaje się do mma niż tłuścioch zulu, z fedorem może by nie wygrał jak zresztą każdy, ale ciekaw jestem jak lżejszy o 120kg minotauro by sobie z nim poradził już z sapem miał takie wielkie kłopoty. To pewnie tylko [...]
[...] samym trzymaniem michy przy robieniu siły niewiele zdziała...nie tyczy to się zawodników,ale przede wszystkim osób,którym zależy na sile,ale jednocześnie chciałyby poprawić jakieś elementy sylwetki (czytaj ja ) mowimy caly czas o diecie na sile masti tylko teraz wytłumacz jak wygląda dieta na siłę bo uważam,że nie ma tutaj jakiegokolwiek [...]
TYSON VS BRUCE LEE
